Jesień to czas, gdy zmiany pogody, spadek temperatury i suche powietrze zaczynają mieć wpływ na nasze zdrowie, w tym na kondycję skóry. Wraz z końcem października i nadejściem sezonu grzewczego, problem przesuszonej skóry staje się coraz bardziej powszechny. Dlaczego tak się dzieje i jak można sobie z tym radzić?
Wpływ suchego powietrza i zmiennych temperatur na skórę
Jesienią i zimą nasza skóra jest narażona na różnorodne czynniki zewnętrzne, które mogą prowadzić do jej przesuszenia i pogorszenia ogólnej kondycji. Najważniejszymi czynnikami wpływającymi na skórę w tym okresie są:
- Zmienne temperatury
Nagłe przejścia z chłodnego, wilgotnego powietrza na zewnątrz do suchego i ciepłego w pomieszczeniach powodują, że skóra traci swoją naturalną barierę ochronną. Gwałtowne zmiany temperatury naruszają równowagę wodno-lipidową skóry, co skutkuje jej przesuszeniem i łuszczeniem. - Sezon grzewczy
Wraz z uruchomieniem ogrzewania w domach i miejscach pracy, powietrze staje się suche, a wilgotność w pomieszczeniach drastycznie spada. Suchość powietrza powoduje szybsze odparowywanie wody z powierzchni skóry, co prowadzi do utraty jej nawilżenia. Skóra traci elastyczność, staje się szorstka, a w skrajnych przypadkach może pękać. - Wiatr i zimno na zewnątrz
Jesienne i zimowe wiatry, w połączeniu z niższymi temperaturami, sprawiają, że skóra na twarzy i dłoniach (najczęściej odsłoniętych) jest szczególnie narażona na odwodnienie i podrażnienia.
Objawy suchej skóry w okresie jesienno-zimowym
Wiele osób doświadcza w tym czasie typowych objawów związanych z przesuszoną skórą, takich jak:
- szorstkość i łuszczenie naskórka,
- uczucie napięcia i ściągnięcia,
- zaczerwienienia i podrażnienia,
- pękanie skóry, zwłaszcza na dłoniach i wargach.
Osoby z bardziej wrażliwą skórą mogą również zauważyć zaostrzenie objawów takich jak atopowe zapalenie skóry (AZS) czy egzema.
Jak dbać o skórę w sezonie grzewczym?
Aby skutecznie chronić skórę przed przesuszeniem w okresie jesienno-zimowym, warto zastosować kilka sprawdzonych metod pielęgnacji:
- Nawilżanie skóry
To absolutna podstawa pielęgnacji w chłodniejszych miesiącach. Kremy o bogatszej konsystencji, zawierające składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna czy ceramidy, pomagają odbudować barierę hydrolipidową skóry i zatrzymać w niej wilgoć. - Unikanie gorących kąpieli i pryszniców
Gorąca woda może zniszczyć naturalne oleje ochronne na powierzchni skóry, co przyspiesza proces jej wysuszania. Lepiej korzystać z ciepłej, ale nie gorącej wody i stosować łagodne, nawilżające żele do mycia. - Odpowiednia ochrona skóry
Przy wychodzeniu na zewnątrz warto chronić skórę przed zimnem i wiatrem. Nakładanie ochronnych kremów (tzw. emolientów) przed wyjściem, a także noszenie rękawiczek i szalika, pozwala zminimalizować wpływ niesprzyjających warunków atmosferycznych. - Nawilżanie powietrza
Warto zadbać o odpowiedni poziom wilgotności w domu, zwłaszcza w sezonie grzewczym. Pomogą w tym nawilżacze powietrza, które przywrócą skórze wilgotność w pomieszczeniach. - Zbilansowana dieta
Spożywanie produktów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 (np. ryby, orzechy, siemię lniane) wspiera naturalne mechanizmy ochrony skóry i pomaga w utrzymaniu jej odpowiedniego poziomu nawilżenia od wewnątrz.
Kiedy warto udać się na konsultację dermatologiczną?
Chociaż podstawowe metody pielęgnacji mogą być wystarczające, to czasami skóra potrzebuje wsparcia specjalisty. Jeśli zauważasz, że mimo regularnej pielęgnacji twoja skóra jest mocno przesuszona, pęka, a objawy nasilają się, warto rozważyć wizytę u dermatologa. Specjaliści z Centrum Medycznego Białołęka oferują konsultacje dermatologiczne, w trakcie których możliwe jest zdiagnozowanie problemów skórnych oraz dobranie odpowiednich terapii i zabiegów, które wspomogą regenerację skóry w okresie jesienno-zimowym.
Więcej informacji o naszej usłudze znajdziesz ➡️ tutaj.
Zimą nasza skóra wymaga wyjątkowej troski, ale dzięki odpowiedniej pielęgnacji i nawilżaniu, możemy skutecznie zapobiec jej przesuszeniu i cieszyć się zdrowym, promiennym wyglądem przez cały sezon.
Zapraszamy do umówienia wizyty!
📲 22 741-60-58
Zespół Centrum Medycznego Białołęka